O SESI e o SENAI Amapá organizaram diversos materiais com o objetivo de auxiliar trabalhadores e empresários a combater a disseminação do novo coronavírus (Covid-19). Neste espaço, o público poderá conferir desde informações mais básicas de como ocorre a transmissão da doença, quais os sintomas, medidas para se proteger, quais os grupos vulneráveis, até dicas de comportamentos que devem ser seguidos pelas empresas. Cartilha com orientações gerais O material aborda os...


Atendimento personalizado com elaboração do plano alimentar individualizado, adequando à rotina alimentar para hábitos saudáveis não só no emagrecimento e manutenção do peso corporal como também na prevenção e tratamento de patologias. Agende seu atendimento! Unidade Integrada SESI/SENAI - A Banda
Av. Ernestino Borges, 257 - Centro
(96) 3084-8945


A iniciação esportiva do futsal é indicada para crianças e jovens para desenvolver e aprimorar habilidades físicas e motoras. Mensalidade a partir de: R$ 25,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935 ou 98414-0153.


Prática de exercícios que, por ser realizado dentro da água, possui impacto zero. Por isso, é indicada para quem está acima do peso e precisa preservar as articulações, idosos com mobilidade reduzida, grávidas etc. Mensalidade a partir de: R$ 55,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935 ou 98414-0153.


É um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens de fazer aula de natação é que essa modalidade é sem impacto, não coloca em risco ossos e articulações e pode ser feita por praticamente todas as pessoas desde bebê, grávidas até idosos. Crianças de qualquer idade podem nadar. Quanto mais cedo iniciarem, melhor será a adaptação. Mensalidade a partir de: R$ 45,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935 ou 98414-0153.


O termo jiu-jítsu, que seria “caminho suave” diz respeito aos princípios básicos, uma vez que essa prática privilegia o equilíbrio e o sistema de alavancas do corpo humano. Uma luta que prioriza a consciência corporal. Mensalidade a partir de: R$ 57,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935 ou 98414-0153.


As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificam o estado atual de condicionamento físico, muscular, cardiorrespiratório e de gordura. - Bioimpedância: Este método permite uma avaliação rápida do percentual de gordura. Mensalidade a partir de: R$ 60,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935 ou 98414-0153.


Dança (Ballet Clássico, Jazz, Contemporâneo, Stret): São ofertadas para as faixas etárias dos 5 aos 40 anos de idade. Benefícios como: melhora da postura, flexibilidade, consciência corporal, rítmo, coordenação são alguns dos fundamentos aprimorados. Mensalidade a partir de: R$ 40,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935 ou 98414-0153.


As atividades têm como objetivo fortalecer e tonificar os músculos. A prática de fortalecer os músculos é extremamente importante não só para a saúde dos músculos, mas também dos ossos, pois estes se tornam mais resistentes a supostas tensões que possam causar eventualmente algum tipo de fratura. O foco não é formação de mais massa magra e sim de condicionar e fortalecer a existente. Mensalidade a partir de: R$ 100,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935...


Pilates são exercícios praticados apenas no tapete no chão, ao invés de serem executados nos equipamentos. Uma das diferenças do pilates em equipamentos, é que no pilates solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo. Mensalidade a partir de: R$ 30,00 Agende uma aula expermiental pelos números 3084-8935 ou 98414-0153.