Treinamento funcional
Baseado nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
Saiba maisCombo hidroginástica + pilates + natação
A prática de fortalecer os músculos é extremamente importante...
Saiba maisHidroginástica
Prática de exercícios que, por ser realizado dentro da água, possui impacto zero. Por isso, é indicada para quem...
Saiba maisMat Pilates
Pilates são exercícios praticados apenas no tapete no chão, ao invés de serem executados nos equipamentos.
Saiba maisJiu-jítsu
O termo jiu-jítsu, que seria “caminho suave” diz respeito aos princípios básicos, uma vez que essa prática privilegia o equilíbrio e o sistema...
Saiba maisNatação
É um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens de fazer aula de natação é que essa...
Saiba maisFutsal
A iniciação esportiva do futsal é indicada para crianças e jovens para desenvolver e aprimorar habilidades físicas e motoras.
Saiba maisBallet
São ofertadas para as faixas etárias dos 5 aos 40 anos de idade. Benefícios como: melhora da postura, flexibilidade, consciência...
Saiba maisAvaliação física
As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificam o estado atual de condicionamento físico...
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