Treinamento funcional

Baseado nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

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Combo hidroginástica + pilates + natação

A prática de fortalecer os músculos é extremamente importante...

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Hidroginástica

Prática de exercícios que, por ser realizado dentro da água, possui impacto zero. Por isso, é indicada para quem...

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Mat Pilates

Pilates são exercícios praticados apenas no tapete no chão, ao invés de serem executados nos equipamentos.

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Jiu-jítsu

O termo jiu-jítsu, que seria “caminho suave” diz respeito aos princípios básicos, uma vez que essa prática privilegia o equilíbrio e o sistema...

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Natação

É um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens de fazer aula de natação é que essa...

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Futsal

A iniciação esportiva do futsal é indicada para crianças e jovens para desenvolver e aprimorar habilidades físicas e motoras.

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Ballet

São ofertadas para as faixas etárias dos 5 aos 40 anos de idade. Benefícios como: melhora da postura, flexibilidade, consciência...

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Avaliação física

As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificam o estado atual de condicionamento físico...

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